近期，教育部聯合公安部、國家消防救援局開展中小學生校外培訓“安全守護”專項行動。針對舞蹈、體育等以身體訓練為主、較易出現傷害風險的培訓活動，提醒不要過早對孩子進行過強柔韌訓練。

哪些體育藝術類校外培訓涉及強柔韌訓練？青少年如何做到科學訓練？

“五不要”安全提醒具體是哪些？

不要在無安全保障的情況下進行培訓。孩子培訓需要相關專業防護。在亮面瓷磚和水泥地等場地進行訓練、未充分熱身整理進行訓練、無保護進行高危險性訓練、疲勞狀態下訓練等，會增加孩子受傷風險，應該避免。

不要過早對孩子進行過強柔韌訓練。孩子身體發育過程有不同階段，需科學練習。過早過強的柔韌性訓練可能產生孩子器官發育不良、肌肉發育缺陷等問題。

不要過度對脊椎和腰部做外力擠壓。孩子存在個體成長差異，過度進行外界受力、按壓、拉伸等關節、脊椎、韌帶訓練，可能發生骨骼錯位變形、關節疼痛等，嚴重的會影響骨骼生長和發育。

不要做過高難度系數的訓練。練習身體騰空翻轉、下腰、掰腿、劈叉等動作需有系統化的專業訓練基礎，并在專業人員指導和成人看護下進行，不適合初學者和非專業人士。專家建議未滿10周歲的兒童慎做“下腰”等脊椎、腰部身體訓練，避免出現傷害。

不要讓孩子練習與身心健康不符的內容。教學表演內容應符合不同年齡段孩子的身心發展特點，所選作品避免出現暴力、血腥、色情等少兒不宜的內容，要積極培育孩子向上向善向美的力量。

教育部同時作出提醒：要根據孩子自身興趣愛好、年齡特點、身體狀況等，綜合考慮是否參加培訓或選擇哪種培訓項目，不盲目、不跟風，隨時關注孩子身體情況，如有不適切勿勉強。

教育部發布的“五不要”不僅是對學生家長作出的安全提醒，更是對相關培訓機構提出的行業規范。河南許昌市某舞蹈藝術培訓學校的負責人黑肖茹表示，這也是對學校的一種提醒和保護，不要急于求成，要考慮到孩子的身體基礎。

“下腰癱”是什么？

采訪中，多位學生家長表達了對于“下腰癱”的擔憂。那么，何為“下腰癱”？醫學上專業用語為兒童急性過伸性脊髓損傷，又稱為兒童“下腰癱”。

華中科技大學同濟醫學院附屬協和醫院骨科教授郭曉東團隊公布的一項數據顯示，2005年至2022年，我國因練習舞蹈的下腰動作不當導致癱瘓的孩子超過1000人。郭曉東教授表示，舞蹈練習中的下腰，尤其是手腳都貼合地面的“下大腰”，最容易導致兒童急性過伸性脊髓損傷。

第一從發育角度講，小孩子脊髓的伸展性沒有脊柱的伸展性好，所以在下腰的過程中，由于脊髓的縱向牽拉，會導致里面的微血管損傷。第二，下腰時會出現過度背身的情況，導致胸椎出現小關節的脫位或滑脫，從而造成對于脊髓橫向的擠壓。縱向的牽拉和橫向的擠壓會導致廣泛的脊髓水腫，小血管出血，造成神經受到損傷，以致癱瘓。

2021年的另一篇研究文獻《兒童下腰后脊髓損傷的臨床表現及MRI特點》的統計顯示，從1992年至2002年中國康復研究中心北京博愛醫院兒童下腰后脊髓損傷占兒童脊髓損傷總數的4%，2003年至2014年，占比上升為27.2%。2015年至2019年占比上升到了33.9%。且仍呈增多趨勢。

如何規避“下腰癱”？

隨著極端案例的增多，“下腰癱”逐漸成為兒童習舞路上的“攔路虎”。那么，下腰就一定會有“下腰癱”的風險嗎？兒童該如何避免風險，進行科學安全訓練？

郭曉東提醒，兒童學習舞蹈前，首先要評估兒童脊柱的穩定性及發育情況。以下幾種情況，家長需特別注意↓↓↓

1、看脊柱有沒有畸形，骶尾部有無皮膚上的改變，例如有毛發或者有隆起、分泌物。

2、看下肢運動。孩子跳舞前，腿是否有力，運動感覺如何，大小便是否存在困難，孩子本身有無脊髓神經的問題。

3、看肢體有無畸形。孩子是否存在偶爾運動不協調的情況；另外有的孩子柔韌性過高，脊柱下腰時容易發生脫位、滑脫、擠壓。

4、體重如果太輕或太重，背部的核心肌力不好也不可以。

業內普遍認為，“下腰癱”頻發的背后，還掩藏著舞蹈培訓行業師資培養、行業準入等方面的漏洞，同時家長對于素質教育的認知也亟待提高。

郭曉東表示，對于教育機構來說，學校和老師的資質非常重要，不能急功近利，要根據孩子的情況進行個性化指導，而且要了解疾病和它的后果。

“老師應具有一定的急救知識，例如孩子在跳舞下腰時發生摔倒，這時建議停止訓練，至少平躺4個小時左右。如出現腰腿痛不舒服的情況，或者腰腿沒有力的情況，要盡快送醫。”

來源：新華每日電訊

編輯：徐群薪

責編：周靜

審核：戚翔 聞棟