當漢服游園煥發優雅風采，當八段錦的招式舒展生命活力，當心理疏導點亮愜意晚年——又是一年九九重陽時，連日來，揚州市主城區多家社區以新潮體驗，為銀發生活添彩，讓敬老情懷更具溫度。

融入漢服時尚潮，讓優雅煥發

當年輕人身著漢服行走街頭成為潮流，你是否也曾向往過一場跨越時光的華裳之約？這個重陽節，揚州市廣陵區曲江街道沙南社區的老人們用一場別開生面的漢服游園，給出了最動人的答案——28日上午，他們身穿精致漢服暢游何園，讓歲月沉淀的優雅在園林間靜靜流淌。

此時的何園，正是秋日最美的模樣：細碎的桂花隨風撒落，清甜的香氣彌漫在每一處角落。身著漢服的社區大媽、阿姨們，成了這滿園秋景中最靈動的風景線。她們手持素雅團扇，沿著復道回廊緩緩前行，衣袂隨微風輕輕飄動，步搖碰撞發出細碎的聲響。從容的步伐、舒展的笑容，讓路過的游客紛紛駐足，舉起手機記錄下這溫馨的畫面。不時有人輕聲贊嘆：“太有韻味了，這才是重陽節該有的樣子！”

“我今天特意換了3套漢服，每套穿上都有不一樣的感覺。剛才還有人說，我這身打扮像極了《紅樓夢》里的賈母游大觀園，聽得我心里美滋滋的。”今年59歲的潘箐笑著說，要是沒有社區組織這個活動，真不敢想到了這個歲數還能圓“漢服夢”，感覺自己一下子年輕了一二十歲。

“我們就是想讓長者們成為重陽節的主角，在沉浸式體驗中感受快樂、收獲自信?！?沙南社區黨總支書記李君說，這次“衣袂翩躚賀重陽，菊韻秋香共徜徉”活動，不僅將漢服文化與傳統節日巧妙結合，更讓老人們在主動參與和風采展示中，感受到社區的溫暖與關懷，提升歸屬感和幸福感。

樂享運動新生活，讓活力再現

重陽節前，廣陵區文峰街道連福社區黨總支攜手連福社區工作站，開展 “銀齡運動·康養人生”適老運動課堂，特邀國家級社會體育指導員仇學梅為老年人送去專業、貼心的運動指導。

仇學梅講解八段錦

“已有800多年歷史的八段錦，被譽為‘千年長壽操’，打一段‘雙手托天理三焦’，有助于調理氣血，改善倦怠乏力。”伴隨著舒緩的伴奏音樂，仇學梅一招一式地演示八段錦第一式“雙手托天理三焦”動作，并強調動作要領、呼吸配合及注意事項。老人們認真模仿，緩緩起勢，用心體會。

“隨著氣溫一步步走低，衣服越穿越多，每天總感覺沒精神，不想動，今天練習了八段錦，一下子身體舒展多了。”年近古稀的郁文虎邊學邊用手機拍視頻，他說，老師教得很仔細，動作不難學，回家后想繼續練，所以記錄下動作要領。

“適老運動課堂，旨在通過規律、適度的體育鍛煉，幫助老年人增強體質、延緩衰老，既營造了‘運動促健康、康養享人生’濃厚氛圍，更傳遞了社區對老年群體的關懷與溫暖。”連福社區黨總支書記趙越說。

從“心”出發護健康，讓老有所安

怕孤獨、怕疾病、怕無用……隨著年齡不斷增長，這些莫名的擔心困擾著不少老年人。近日，廣陵區文峰街道八大家社區舉辦“守護銀齡心，幸福伴晚年”老年人心理健康講座，心理咨詢師以“知識講解+互動”形式，用專業與溫暖，幫助老年人緩解生活中的心理壓力、提升情緒調節能力。

老人與心理咨詢師歡樂互動

“你最近一次感到‘心里敞亮’是什么時候？”“上周孫子來家里吃飯，給我夾了塊紅燒肉，那一刻就覺得特別開心！”講座開始，心理咨詢師邀請現場老人分享生活中的小確幸，72歲的張秀芳的回答，道出了所有人的小心思，贏得大家會心一笑。

心理咨詢師結合老年人常見的心理狀態，用通俗的語言解析了“孤獨感”“焦慮情緒”“退休后角色適應”等常見問題的成因；分享了“深呼吸調節”“積極心理暗示”等技巧。不少老人表示：“以前總覺得心里不舒服是心臟病，聽完講座才知道，原來是心理出了問題，老師的情緒調節方法真不錯?！?/p>

從漢服游園煥發風采，到運動課堂上舒展身姿，再到心理講座的敞開心扉，社區以“小切口”做好“大民生”。這些貼合需求的新體驗，既豐富了晚年生活，更讓尊老敬老傳統在細微處落地生根，繪就“老有所樂、老有所安”的幸福圖景。

通訊員 胡慧 田崢雯 張弛 記者 劉峰生