為豐富區(qū)內(nèi)婦女文化生活，關(guān)愛女性健康，展現(xiàn)女性活力，在家務(wù)或工作之余能享受生活、擴大交際范圍。姜堰區(qū)三水街道馬廠社區(qū)格格微家聯(lián)合區(qū)文體廣旅局舉辦了“活力盛夏”公益培訓(xùn)班，設(shè)置了特色的瑜伽課程，滿足居民“家門口”的學習需求。

課堂上，伴隨著柔美的音樂聲，在巾幗志愿者于老師的細心指導(dǎo)下，通過手、眼、身、心、意等多者的統(tǒng)一，同時注重體式與音樂、呼吸等的配合，經(jīng)絡(luò)的疏通、情緒的調(diào)節(jié)、動靜結(jié)合、讓身體在呼吸和音樂中流動。

于老師通過教授一系列針對性的瑜伽體式，如戰(zhàn)士一式、三角式、橋式等，幫助學員們有效地增強了身體的柔韌性和核心力量。居民們在于老師的指導(dǎo)下，逐漸感受到了身體的變化與成長。

于老師通過詳細的講解與示范，幫助學員們更好地掌握了瑜伽體式中的呼吸與動作的協(xié)調(diào)。同時，于老師還強調(diào)了瑜伽練習中的注意事項，確保學員們在安全的環(huán)境下進行練習。

活動結(jié)束后，居民們紛紛表示受益匪淺。住在馬廠社區(qū)的黃女士說道：“通過這次活動，我不僅學會了瑜伽的基本動作和呼吸法，還感受到了瑜伽帶來的身心愉悅。以后我會繼續(xù)堅持練習瑜伽，讓這種健康的生活方式成為我日常生活的一部分。”

此次培訓(xùn)中，區(qū)文體廣旅局發(fā)揮優(yōu)勢，為格格微家提供針對性服務(wù)，助力提升服務(wù)品質(zhì)。下一步，區(qū)文體廣旅局將以“文化惠民、共建共享”為核心理念，通過系列主題文化活動精準服務(wù)馬廠社區(qū)婦女兒童及家庭，豐富其精神文化生活。（徐曉玲 李順姬）

編輯：趙采薇

審核：戈俊巍