進入秋季，晝夜溫差加大，是流感的高發季節。那么，市民應該如何預防呢？11月3日上午，泰州市第三人民醫院的專家們給出了詳細解答。

據泰州市第三人民醫院的數據顯示，近期因流感前來就診的市民數量顯著增加。醫生指出，季節性流感主要是由流感病毒引起的呼吸道傳染病，主要經空氣飛沫傳播。流感感染后，潛伏期一般為1至4天，臨床表現為突發高熱、咳嗽、咽痛等，部分感染者可出現肺炎、心肌炎、中耳炎等并發癥，可進展為重癥甚至死亡。

關于如何在這個流感季節做好自我防護，泰州市第三人民醫院急癥科醫生周建國給出了以下建議：“預防流感的最有效措施是接種流感疫苗，而且要選擇正規醫院進行接種，接種后家長要密切觀察孩子的身體狀況，避免出現異常狀況。一旦感染流感，要在醫生的指導下合理治療，切勿濫用藥物。同時，多休息、多喝水也是恢復健康的關鍵。”

此外，市民在日常生活中應注意個人衛生，養成勤洗手，打噴嚏或咳嗽時用手帕或紙巾輕掩口鼻的衛生習慣。同時，根據天氣變化情況，合理增減衣物，避免著涼。

周建國說：“飲食要合理搭配，多吃新鮮的蔬菜和水果，盡量少吃辛辣油膩的食物。加強運動、提前注射流感疫苗、出門佩戴口罩等都是有效的預防措施。此外，養成早睡早起的好習慣，盡量避免去人群聚集的地方，也能降低感染風險。”

記者：高天齊 湯云  肖玟婧（實習）

編輯：今昔

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